Det är inte stress som gör oss sjuka - det är brist på återhämtning
Är du arbetsgivare? Ge medarbetarna chans att återhämta sig!
Nytt! Digitalt verktyg för återhämtning som stärker medarbetarnas mentala välbefinnande och ger dem bättre förutsättningar att hantera stress.
Lanseringserbjudande!
Företagsabonnemang: från 4990 kr för ett år!
Detta erbjudande ger full tillgång till alla teman i vårt digitala verktyg för stresshantering och återhämtning, dygnet runt och året runt*.
Erbjud dina medarbetare friskvårdspaket
Varje individs väg till återhämtning är unik. Därför har vi valt att erbjuda ett digitalt verktyg med olika teman som är utformade för att på olika sätt ge återhämtning och stärka den mentala hälsan. Oavsett om man behöver varva ner, sova lugnt, vill etablera goda vanor eller behöver en mental boost för att övervinna utmaningar, finns det ett tema i verktyget.
Varva ner för att få återhämtning och fokus
I temat Varva ner kan medarbetarna öka återhämtningen, minska stress och förbättra sin koncentration. Detta tema erbjuder fakta om återhämning, olika tekniker och övningar där man får lära sig att använda kroppens egna verktyg för att komma ner i varv och uppnå välmående. Exempel ur innehållet:
- Avslappning (ljud)
- Andning (ljud)
- Meditation (ljud)
- Mjuk yoga (ljud/video)
- Skogsbad (ljud)
- Musik, sång, dans (ljud)
Mental boost för mental styrka och stresshantering
Detta tema främjar den mentala styrkan genom aktiviteter som förbättrar självmedkänslan och sänker volymen på den inre kritikern. Avkopplande och meditativa aktiviteter ökar det mentala välbefinnandet och minskar risken för stressrelaterade problem. Exempel ur innehållet:
- Självmedkänsla (ljud)
- Aktiv meditation (video)
- Tacksamhetsövning (ljud)
- Stärkt av naturen (fakta & råd)
- "Bli din bästa vän" (textguide)
- Vardagsrörelsens trippeleffekt (fakta & råd)
Goda vanor kan ge mer egentid och mer lugn
Temat uppmuntrar till att prova på och hitta nya goda rutiner för att förbättra välbefinnandet och förenkla livet. Innehållet, med förslag på olika rutiner från morgon till kväll, vill inspirera medarbetarna att utforska sina egna behov och skapa nya goda vanor. Exempel ur innehållet:
- Avslappningsövning (ljud)
- Meditationsövningar (ljud)
- Andningsövningar (ljud)
- Mikropausövningar (video)
- Mjuk rörelseövning (ljud/video)
- Tacksamhetsövning (ljud)
Sova lugnt ger kraft och ny energi
Sova lugnt handlar om hur fantastisk sömnen är och hur du kan skapa förutsättningar för att sova bättre. Här kan du identifiera dina sömntjuvar och sömnförbättrare. Sömn hjälper oss att fokusera, stärka minnet och ger oss ny energi. Exempel ur innehållet:
- Sömn är fantastisk! (fakta & råd)
- Din inre klockan (fakta & råd)
- Ankarsömn (schema)
- Utforska din sömn (fakta & råd)
- Självhjälpsmetoder (ljud & text)
- Sömnförbättrare och sömnstörare (fakta & råd)
Små
- 10 abonnemang
- Allt innehåll ingår
- Tillgång dygnet runt 365 dagar*
- NYSTARTSERBJUDANDE:
Mellan
- 20 abonnemang
- Allt innehåll ingår
- Tillgång dygnet runt 365 dagar*
- NYSTARTSERBJUDANDE:
Stor
- 50 abonnemang
- Allt innehåll ingår
- Tillgång dygnet runt 365 dagar*
- NYSTARTSERBJUDANDE:
Premium
- Mer än 50 abonnemang
- Allt innehåll ingår
- Tillgång dygnet runt 365 dagar*
- NYSTARTSERBJUDANDE:
Välj friskvård hos Återhämtningsportalen
Vårt digitala verktyg fokuserar på återhämtning och mental styrka
Bristen på återhämtning har lett till att många duktiga medarbetare drabbats av utmattning. Återhämtningsportalen utgår ifrån det faktum att det inte är stressen som gör oss sjuka utan bristen på återhämtning. Verktyget fokuserar därför på återhämtning och att stärka den mentala hälsan vilket skapar välbefinnande och ökar motståndskraften att klara utmaningar.
Effektiva metoder
Genom effektiva strategier, tekniker och verktyg lär sig medarbetarna vikten av och metoder för återhämtning och stresshantering. Det ökar både välmående och prestation.
Minskad sjukfrånvaro
Genom att investera i förebyggande åtgärder minskas risken för sjukskrivningar. Det visar också att företaget värnar om personalen vilket skapar lojalitet.
Kostnadseffektivt och lönsamt
En satsning på personalens hälsa är en lönsam och hållbar investering i företagets framtid.
Återhämtning året runt via mobil eller dator
Att ta en mikropaus hos Återhämtningsportalen ger ökat fokus. Alla anställda får tillgång till övningar och verktyg dygnet runt, året runt, via sin mobil eller dator.
Om friskvårdsförmåner
Läs om friskvårdsförmåner på skatteverkets hemsida under rubriken Motion och friskvård via internettjänster. (Punkt 4.2)
Låter det intressant?