Divider

Digitalt verktyg för återhämtning

Vårt digitala verktyg ger dig andrum att utveckla och stärka din förmåga att hantera livets utmaningar. Alla behöver återhämtning för att bli sitt bästa jag i den situation de befinner sig i.

Självskattningstest

Är du i riskzonen för utmattning? Testa hur nära väggen du är.

Gör KEDS-testet och få en nulägesbild av ditt mående och uppmärksamma stressrelaterade riskbeteenden. Läs mer.

För cancerdrabbade

Ge dig själv eller en närstående ett årsabonnemang för återhämtning

När man drabbas av cancer är det extra viktigt med återhämtning för att göra livet så bra som möjligt. Under november erbjuder vi ett årsabonnemang med vårt digitala verktyg som inkluderar olika teman för återhämtning för endast 399 kronor.

För dig som är stressad eller utmattad

Stress är en nödvändig och bra drivkraft, men långvarig stress är skadligt. Är du utmattad eller stressad är återhämtning extra viktigt.

Börja din återhämtning

För dig som drabbats av cancer

Att drabbas av cancer är en traumatisk händelse. Våra verktyg är utformade för att hantera oro och främja återhämtning för bättre livskvalitet.

Börja din återhämtning

För dig som är anhörig eller vän

Det är svårt att se en nära släkting eller vän må dåligt. Som närstående kan du vara ett viktigt stöd men glöm inte dina egna behov för att klara utmaningen.

Börja din återhämtning

Stärk medarbetarnas mentala välbefinnande

Återhämtningsportalens digitala verktyg ger era medarbetare redskap att utveckla sin mentala styrka och förmåga att hantera stress

Lanseringserbjudande!

Företagsabonnemang: från 4990 kr i ett år!

Företagsabonnemang ger full tillgång till innehållet i våra digitala verktyg, dygnet runt och året runt*.

Lanseringserbjudandet gäller t o m oktober 2024. Alla angivna priser exklusive moms.
Divider

Hitta lugn och få ny energi

- Det är inte stressen som gör oss sjuka, det är bristen på återhämtning.


Sömnproblem – sover du så dåligt som du tror?

Sömnproblem – sover du så dåligt som du tror?

Vi som har problem att sova vet att god sömn tillhör det goda livet

Själva oron för att inte kunna sova blir ofta en faktor som håller kvar och kan förvärra sömnproblemen. Under s

Läs mer
Sömnproblem – sover du så dåligt som du tror?

Sömnproblem – sover du så dåligt som du tror?

Vi som har problem att sova vet att god sömn tillhör det goda livet

Själva oron för att inte kunna sova blir ofta en faktor som håller kvar och kan förvärra sömnproblemen. Under s

Läs mer

Andas i fyrkant är en andningsövning för att lugna och slappna av

Andas i fyrkant är en enkel men effektiv andningsövning för att lugna kroppen när du behöver varva ner.

När du lärt dig att andas i fyrkant är det enkelt att göra andningsövning

Läs mer
Hur kan man stödja den som drabbats av utmattningssyndrom?

Hur kan man stödja den som drabbats av utmattningssyndrom?

Det är svårt att se någon nära släkting eller vän må dåligt, vara stressad eller utmattad.

Att ge stöd är av stor betydelse men det är inte alltid lätt att nå någon som är

Läs mer
Välkommen till Återhämtningsportalen - ett andrum för dig som lider av stress eller utmattning

Om Återhämtningsportalen

Eva och IngMarie träffades och grundade sin vänskap mitt i en livskris. Nu har de startat Återhämtningsportalen!

Efter utmattning och cancer skapade de hjälpen de själva hade behövt

Eva var event- och sponsoransvarig på en internationell Telecom koncern som var mitt uppe i lansering. Just återkommen från mammaledigheten med det tredje barnet, kastade hon sig i väg till jobbet varje morgon, full av entusiasm. På ett finansbolag några kilometer därifrån, var småbarnsmamman IngMarie...

Divider

Vad andra säger om Återhämtningsportalen

I en tid av fart och prestation på många håll så har Återhämtningsportalen, för mig kommit att bli en ljus kontrast genom att vara ett lättillgängligt och bärbart retreat för kropp och själ. För mig känns energin på Återhämtningsportalen som att komma hem. Utbudet är brett men i synnerhet innerligt, som små vägledare tillbaka hem till friden, med utgångspunkt ur olika sinnestillstånd.

Återhämtningsportalen erbjuder stöd och verktyg för människor som lider av utmattningsrelaterade problem, efter t ex en cancersjukdom.

De två kvinnliga grundarna, med bakgrund inom marknadsföring/IT, har båda egen erfarenhet av utmattningssyndrom och cancer, vilket gör att plattformen känns äkta.

Portalen erbjuder en mängd olika verktyg, inklusive artiklar, videor och övningar som kan hjälpa mina klienter att förstå och hantera sina symtom. En av de stora fördelarna med Återhämtningsportalen är dess tillgänglighet, samt att den uppmuntrar till självhjälp vilket stärker klienters känsla av kontroll över sin egen återhämtning. Sammanfattningsvis kan Återhämtningsportalen vara ett värdefullt verktyg för både klienter och terapeuter. Dock bör den ses som ett komplement snarare än ersättning för personlig terapi.

Ett själsligt andrum, en stund i taget, ett ord i taget, en övning i taget. Texterna är lätta att förstå även för en tröttare hjärna upplever jag, och de smälter samman med hemsidans estetiskt vackra.
Divider

Saknar du något eller vill du bidra på något sätt? Tipsa oss gärna!

Vänligen fyll i ditt namn
Vänligen fyll i din e-postadress
Ogiltig inmatning
För att skicka behöver du godkänna GDPR

Återhämtningsportalen ger stöd utanför vården och erbjuder digitala verktyg utformade för att på olika sätt ge återhämtning och stärka den mentala hälsan.

Få hjälp och stöd

Mår du AKUT dåligt? Ring 112
För sjukvårdsrådgivning. Ring 1177 eller besök 1177.se
Behöver du någon att tala med? Ring eller chatta med Jourhavande medmänniska

Läs om cancer 1177.se
Cancerlinjen, ring eller chatta
Läs om stresshantering och sömn: 1177.se

Social media

Vi vill använda kakor (cookies) för att förbättra hur webbplatsen fungerar och ge dig en bättre användarupplevelse.

Anpassa kakor